Önismereti csoportok
Minden alkalomnak van egy témája, amelyhez hozok gyakorlatokat, kérdéseket és olyan elméleti kapaszkodókat is, amelyek segíthetnek jobban érteni a saját működésünket. Dolgozunk egyénileg, párban, kisebb csoportokban és együtt is. Van, amikor beszélgetünk, máskor mozgunk, játszunk, rajzolunk vagy éppen arra figyelünk, mi történik a testünkben.
Közben annak is teret adunk, amit a csoport résztvevői hoznak. Egy gyakorlat elindíthat valakiben egy személyes történetet, feljöhet egy kérdés, vagy történhet valami a csoportban, amivel érdemes ott és akkor foglalkoznunk. Nem szeretném mindenáron végigvinni azt, amit előre elterveztem, ha közben valami fontosabb történik közöttünk.
A saját tempóban való fejlődés itt is fontos. Te döntöd el, miből mennyit osztasz meg magadról, melyik gyakorlatba hogyan kapcsolódsz be, és éppen hol vannak a határaid. Ugyanakkor időnként hívlak majd arra is, hogy menj egy kicsit közelebb ahhoz, ami nehéz, szokatlan vagy kényelmetlen. Hiszek abban, hogy az önismerethez szükség van bátorságra, de abban is, hogy ezt a bátorságot nem lehet kierőszakolni. Akkor érdemes önismereti csoportban gondolkodnod, ha kíváncsi vagy arra, hogyan működsz, és szeretnél erre hosszabb időn keresztül figyelmet fordítani. Ha érdekel, mit mutatnak rólad a kapcsolataid, a visszatérő helyzeteid, az érzéseid és a tested jelzései. Ha nyitott vagy arra, hogy mások történetei is hassanak rád, és arra is, hogy te magad hatással leszel a többiekre.
Ehhez nem kell előre tudnod, min szeretnél „dolgozni”. Elég lehet az is, hogy kíváncsi vagy magadra, és szeretnél időt és teret adni annak, hogy jobban megismerd magad.
Legközelebbi alkalmak
Az önismereti csoportban mindazt magammal hozom, amit az évek során tanultam és tapasztaltam. A különböző képzéseim, a pedagógusi és segítői munkám, valamint a saját önismereti utam tapasztalatai itt összeérnek. Fontos számomra, hogy értsük is, mi történik velünk, de az önismeret számomra elsősorban saját élmény. Amit egy gyakorlatban, a testünk jelzéseiben vagy éppen egymással kapcsolatban átélünk, olyasmit is megmutathat magunkról, amit addig hiába próbáltunk fejben megérteni.
A kettő pedig folyamatosan támogatja egymást: az élményeink segítenek jobban érteni magunkat, a megértés pedig új jelentést adhat annak, amit átélünk. Egy ilyen csoportban azonban nemcsak a gyakorlatokból tanulunk, hanem egymásból és abból is, ami közöttünk történik. Ahogy hónapról hónapra találkozunk, egyre jobban megismerjük egymást, és lassan kialakul az a bizalom, amelyben egyre többet merünk megmutatni magunkból. Mások történeteiben magunkra ismerhetünk, megérinthet bennünket valami abból, amit ők hoznak, és az is sokat adhat, amikor azt látjuk, hogy valamivel, amiről azt hittük, csak nekünk nehéz, mások is küzdenek. Az is sokat elárul rólunk, ahogyan mi magunk jelen vagyunk a csoportban. Ahogyan közeledünk másokhoz, helyet kérünk vagy éppen háttérbe húzódunk, segítséget kérünk, adunk vagy elfogadunk, mind megmutathat valamit abból, hogyan vagyunk kapcsolatban másokkal. Persze az is beszédes, ha ezek közül valamelyik nehezünkre esik.
Ahhoz azonban, hogy mindehhez valódi bizalom tudjon kialakulni, időre és állandóságra van szükség. Ezért az önismereti csoportjaimat havi rendszerességgel és alapvetően zárt csoportként tervezem. Az első néhány alkalom még lehetőséget ad az ismerkedésre: megnézheted, hogyan érzed magad a csoportban, milyen velem dolgozni, és szeretnél-e elköteleződni a közös folyamat mellett. Ezt követően a csoport bezárul, és ugyanazokkal az emberekkel folytatjuk tovább.
