Wingwave Coaching
A coaching elsősorban azoknak tud sokat adni, akik egy aktuális elakadásban vagy fontos döntési helyzetben szeretnének tisztábban látni. A közös munka általában 5–10 alkalomból áll, egy-egy találkozás 90 perces. Már az első beszélgetésen közösen tisztázzuk, hogy ez a keret szolgálja-e leginkább a célodat, vagy érdemes egy mélyebb önismereti folyamat felé elindulnunk.
Ha van egy konkrét helyzet, amely újra és újra erős feszültséget vált ki belőled – lehet ez egy közelgő vizsga, szereplés vagy fontos beszélgetés, egy félelem, egy nehéz emlék, esetleg egy olyan helyzet, amelyről fejben pontosan tudod, hogy nincs mitől tartanod, a tested mégis egészen máshogy reagál -, akkor a wingwave jó lehetőség lehet arra, hogy ezzel a konkrét feszültséggel dolgozzunk. A wingwave jellemzően rövid folyamat, sok esetben néhány alkalommal dolgozunk egy konkrét témán. Már az első találkozás után megnézzük, történt-e változás, és szükség van-e további alkalomra. A folyamatban végig együtt dolgozunk, és folyamatosan figyeljük, mi történik benned. Nem kell semmit erőltetned, és nem kell olyan dolgokról beszélned, amelyekről nem szeretnél. Én vezetem a folyamatot, miközben végig te jelzed, mit érzel, mi változik benned.
Helyszínek
Coachhing ülésre lehetőség van személyesen Albertirsán és Budapesten, valamint online a világ minden részéről Google Meet rendszerén keresztül.
Időtartam
Egy ülés időtartama változó lehet. Az ülések általában 50-90 perc közé esnek. A pontos időmeghatározása mindig az adott helyzet és téma függvénye.
Árak
Egy-egy coaching ülés ára 15.000 forint / alkalom, tíz alkalmas bérlet vásárlása esetén a tizedik alkalom díjmentes így a teljes ára 135.000 forint.
Az Integrative Core Dynamics (ICD ICBP) képzés során ismertem meg először a wingwave coachingot. Az egyik tanárom, Szalay Györgyi mutatta meg, hogyan lehet ezt a módszert az ICD szemléletébe beépíteni, és már az első alkalommal felkeltette az érdeklődésemet. Azt éreztem, hogy találtam egy újabb eszközt, amellyel olyan embereket is tudok támogatni, akik egy konkrét elakadásukban szeretnének változást, de nem egy hosszabb önismereti folyamatot keresnek. Azóta ezt a módszert akkor választom, amikor azt látom, hogy egy jól körülhatárolható stresszhelyzet vagy elakadás esetén ez tudja a leghatékonyabban segíteni a hozzám fordulót. A wingwave egy Németországban kidolgozott coaching módszer, amelynek hatását az elmúlt években több tudományos vizsgálatban is kutatták. A módszer három elemet kapcsol össze: a neurolingvisztikus coaching eszközeit, egy speciális izomtesztet és a bilaterális stimulációt. De hogyan kell ezt elképzelni a gyakorlatban? Egy alkalom 60 percig tart. Először beszélgetünk arról, miben szeretnél változást elérni. Ezután az izomteszt segítségével keressük meg, mi kapcsolódik a hozott témában megjelenő stresszhez. Majd a szemeddel követed a kezem gyors mozgását – vagy más jobb-bal oldali ingerekkel dolgozunk –, közben pedig figyeljük, hogyan változik benned a témához kapcsolódó feszültség. Én magam is folyamatosan tapasztalom, milyen változást tud elindítani egy wingwave folyamat. Telt nőként sokáig nehéz volt elfogadnom a hasam látványát. Amikor belenéztem a tükörbe, szinte csak ezt a testrészem láttam, és azt is nagyon óriásinak, lelógónak és csúnyának. Dolgoztunk ezzel az érzéssel, és ma már ezt a testrészemet is tudom szeretni. Természetesen nem a testem változott meg, hanem az, ahogyan ránézek. Azóta magamon is gyakran használom a módszert, amikor azt érzem, hogy valamin nagyon stresszelek, és arra a testem is erősen reagál, így tudom a bennem lévő feszültséget is csökkenteni.