Tréningek és képzések
Pedagógusként régóta tudom, hogy attól, hogy valamit megértünk, még nem biztos, hogy használni is tudjuk. Mindig olyan képzéseket keresek, ahol az elmélet mellett van lehetőség kipróbálni, gyakorolni és saját élményeken keresztül közelebb kerülni ahhoz, amiről éppen tanulok.
A coachképzés után a Gordon & TA Akadémián trénerként is továbbképeztem magam. Saját tréningjeimet is úgy építem fel, hogy az elmélet és a gyakorlat egymást támogassa. Vallom, hogy ha értjük, mi történik velünk és miért működünk úgy, ahogy, miközben a saját élményeinken keresztül azt is felismerjük, hogy ezekkel a nehézségekkel nem vagyunk egyedül, könnyebbé válik változtatni azon is, ahogyan ezekben a helyzetekben működünk.
A játékok és helyzetgyakorlatok jó lehetőséget adnak arra, hogy védett helyzetben próbáljunk ki új viselkedésmódokat, hibázzunk, és ítélkezés nélkül tanuljunk abból, ami közben történik. A megértés és a saját élmény együtt már néhány óra alatt elindíthat olyan változást, amelyet aztán a hétköznapokban tovább erősíthetünk.
Tréningjeim középpontjában a kommunikáció és az önismeret áll. A Gordon-módszer azért vált számomra különösen fontossá, mert nagyon konkrét eszközöket ad ahhoz, hogy jobban értsük egymást, kezeljük a konfliktusainkat és úgy képviseljük a saját szükségleteinket, hogy közben a másikra is figyelni tudjunk. Engem azonban az is érdekel, mi történik bennünk egy-egy kommunikációs helyzetben: miért olyan nehéz néha kimondani, amit szeretnénk, meghallani a másikat, nemet mondani vagy éppen benne maradni egy konfliktusban.
Az önismereti tréningeken ennél tágabban foglalkozunk a saját működésünkkel. Azzal, hogyan reagálunk különböző helyzetekben, milyen visszatérő mintáink vannak, mit kezdünk az érzéseinkkel, a határainkkal, a szükségleteinkkel, és hogyan hat mindez a kapcsolatainkra. A családállításban és az ICD-képzés során szerzett tapasztalataim miatt számomra az is természetes, hogy közben a test jelzéseire is figyelünk. Sokszor ugyanis hamarabb jelenik meg a testünkben egy feszültség vagy éppen egy megkönnyebbülés, mint hogy pontosan meg tudnánk fogalmazni, mi történik bennünk. A tréningjeimen ezért arra is hívlak, hogy a gondolataid és az érzéseid mellett arra is figyelj, mit jelez közben a tested.
A tréningek iránti szeretetből született meg Kallós Vikivel közösen a TréningBÁR is. Az együttműködés és a közösen kidolgozott programok abban is sokat adtak nekem, hogy egyre pontosabban lássam, mi az, amit trénerként igazán a magaménak érzek. Ma is szívesen dolgozom olyan csoportokkal, amelyek nemcsak új ismereteket szeretnének szerezni, hanem kíváncsiak arra is, hogyan működnek együtt, hogyan kommunikálnak, és min tudnának változtatni. Tartok nyitott önismereti és kommunikációs tréningeket, de dolgozom már meglévő közösségekkel, munkahelyi vagy más csoportokkal is.
Helyszínek
Csoportos családállításon személyesen Albertirsán és Budapesten vehetsz részt. Egyéni családállításra személyesen és online is lehetőséged van, egyedi időpontegyeztetéssel.
Időtartam
Egy egyedi állítás nagyjából 0.5 - 2 órát vesz igénybe, ha csoportos alkalomra jelentkezel, akkor résztvevők számától függően 4 - 8 órán keresztül is tarthat a rendszer- és családállítási folyamat.
Árak
A rendszer- és családállítás díja saját állítás esetén 20 000 Ft, csoporttagként pedig 10 000 Ft alkalmanként.
Milyen egy tréning nálam?
A fejlődéshez szükség van arra, hogy időnként kilépjünk abból, ami már ismerős és kényelmes. A tréningeken arra törekszem, hogy résztvevőként lehetőséged legyen kilépni a komfortzónádból, és új helyzetekben is kipróbálhasd magad. Ez időnként feszültséggel is járhat. Arra viszont figyelek, hogy a kihívás ne okozzon akkora feszültséget, ami már megakadályoz a tanulásban. A célom az, hogy a gyakorlatok és a közös munka megmozdítson, felismeréseket hozzon, akár mélyen meg is érintsen, miközben végig olyan keretek között maradunk, amelyekben biztonságosan tudsz dolgozni. Ehhez közös, páros és kiscsoportos gyakorlatokat, helyzetgyakorlatokat, játékokat, beszélgetéseket és rövidebb elméleti részeket használok. A részvételnek nem feltétele, hogy minden helyzetben megszólalj vagy olyan személyes dolgot ossz meg magadról, amelyet nem szeretnél.
Közelgő nyilvános tréningek
Tréninget szervezel a cégednél?
A tréning jó választás lehet számodra, ha szeretsz másokkal együtt tanulni, kíváncsi vagy magadra, és nemcsak megérteni szeretnél valamit, hanem gyakorolni is. Ez nem terápiás folyamat. Előre meghatározott témával, időkerettel és felépítéssel dolgozunk. Egy-egy alkalom vagy program hossza a témától függően 2 órától akár 30 óráig is terjedhet. A csoportnak közben önmagában is nagy ereje van. Mások kérdései, történetei, próbálkozásai és visszajelzései nekünk is adhatnak új felismeréseket. Kiderülhet, hogy amivel eddig egyedül éreztük magunkat, az másoknak is ismerős, és egymástól is tanulhatunk. A közös gyakorlás pedig bátoríthat arra, hogy olyan viselkedésmódokat is kipróbáljunk, amelyekhez egyedül talán nehezebben kezdenénk hozzá. Meglévő közösségek és munkahelyi csoportok esetében a közös munka abban is segíthet, hogy jobban értsétek egymás működését, ránézzetek a kommunikációtokra, és új megoldásokat próbáljatok ki az együttműködésetekben. Trénerként annak örülök igazán, ha úgy mész haza, hogy valami újat tanultál magadról és másokról, és másnap már van valami, amit másképp tudsz csinálni.